孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享－博客來網路書店搶敗

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享，不需要特地跑到外面找，很值得納入購物車，內容精彩！

知名網站編輯的評測心得，知名部落客的評測心得，給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。

推薦大家一本生活風格孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享全書的內容大意

特惠價心得 孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

在網路上很夯，它的評價很高，看完後有一種說不出的感動，

人氣蠻不錯，真的不錯，總而言之，購買也很便利。

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享好書推薦博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享開箱文博客來網路書店

內容簡介:

跟著名模孕．動．瘦！
超級名模林嘉綺的孕期保養．產後瘦身美形計畫

孕期好體力、體重不超標，產後找回自信、變身漂亮媽咪！
★內附20組QR Code，手機隨時掃、隨時可練習★
★含專業教練設計、30分鐘嘉綺親身示範DVD★
博客來網路書局
孕育新生命、媽媽更美麗！

懷孕，是多數女人會經歷的人生過程。
但是在卸貨後、幸福迎接新生命的同時，媽媽們回頭看自己的煩惱通常都是……
肚子鬆弛！！
手臂肥胖！！
屁股扁垂！！
胸部外擴！！

別難過了！
因為即使是大眾眼中擁有先天優異條件的名模，
在開心成為人母後，也會為這些事煩惱。
但因為自身工作關係，所以要更認真的讓自己變好。

超級名模林嘉綺兩次懷孕過程親身體驗、首次公開示範
從孕期到產後的全套瘦身美形計畫
教你用健康飲食、核心＋小肌肉運動，找回更有信心的自己！

書中兩大概念：

〈效果超棒的核心＋小肌肉運動〉
＊10組孕期運動＊9組孕期加強版訓練＊10組產後運動
博客來不僅要大範圍運動，支持體態的小肌肉也要鍛鍊，再多停留10秒效果更好！
孕期：著重下半身肌肉訓練，幫助產程更順利
產後：全身核心肌群運動，完整的體態雕塑

〈吃身體需要的健康飲食〉
＊高蛋白質＊高纖維質＊低碳水化合物
博客來網路書店吃對身體好的食物，每天規範自己，周末偶爾的小放縱也可以！

本書特色
?
1.超級名模林嘉綺兩次生產的孕期產後瘦身計畫初公開。
2.專業健身教練為媽媽精心規劃的完整計畫，動得安全、吃得建康。
3.針對孕期運動特別設計加強版，讓準媽媽視個人需求隨時調整。
4.專業教練設計動作、婦產科醫師全書審訂，帶領準媽媽及產後媽媽維持每個時刻的健康。
5.內含QR Code、DVD，跟著嘉綺一起做，團練力量大。

健康推薦

唐可珊、唐志中／小咪、陳思璇、陽帆／茱莉姐、溫昇豪、蔡淑臻
?

博客來書店

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享好書推薦博客來網路書店

已追蹤作者：[ 修改 ]
確定取消
作者：林嘉綺, Michael(黃麟書) 新功能介紹
出版社：三采新功能介紹
出版日期：2016/09/02
語言：繁體中文

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享評比博客來網路書局

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享

孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享推薦，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享討論，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享比較評比，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享開箱文，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享部落客
孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享那裡買，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享價格，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享特賣會，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享評比，孕動-瘦：超級名模林嘉綺孕期保養產後瘦身計畫（附影片QR Code、30分鐘示範DVD）【簽名版】分享部落客推薦

獨立練習，發現人生未竟的風景		20幾歲預備起：不要再叫我小朋友
成功哪有那麼難：12槓桿解決各種人生困境		寫給10年後的自己（附防水書衣）
你是國王腦？還是奴隸魂？：要成為自己的國王？還是別人的奴隸？就看你的腦子怎麼想！		夢想沒實現？因為你不懂老派熱血的祕密：150年永不失落的追夢經典，多1%熱血活出像樣的人生
20幾歲，就定位：決定自己未來的生活		有人因你活著而幸福嗎？：現在開始問自己，人生必定不一樣的27個問題