養出天生燃脂肌:4週S曲線計畫,改造體內紅白肌!當紅
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商品訊息功能:
養出天生燃脂肌:4週S曲線計畫,改造體內紅白肌!當紅 開箱文 博客來網路書店
內容簡介:
改造體內紅肌?白肌比例,甩油 X 線條升級X 不減胸!
紅肌=讓脂肪燃燒,練出線條,不變壯的肌肉。
白肌=讓肌肉保持彈性,維持豐滿的肌肉。
本書特色
1. 韓國NO1.減重醫師+曲線改造健身教練──聯手打造4週奇蹟健身課程。
博客來網路書局2. 各別訓練體內紅肌?白肌,打造體態精瘦,有彈性的S身形!
3. 本書雕塑曲線3步驟:
步驟1 增加皮膚彈性、豐滿身材的表層肌肉運動(白肌運動)
博客來博客來網路書店步驟2 控制身材不要變壯,打造精實曲線的深層肌肉運動(紅肌運動)
步驟3 特定部位與全身體脂肪燃燒運動 (紅肌運動 + 全身運動)
「如果你覺得「累成這樣,體脂肪應該燃燒不少吧?」
那可是錯得離譜!
那些讓自己辛苦的運動,充其量只能說是勞動而已。
「漫無目的的運動絕對不可能讓你擁有人人稱羨的身材,一定要先了解組成我們身體的肌肉有哪些特性,以及該如何正確的吃,這樣才能擁有自己想要的身材。」
──世界上沒有最好的運動方式,只有追求不同目的的運動方式而已──
如果想鍛鍊肌肉或想增加肺活量,那請去閱讀該類書籍。
如果想擁有像UFC女子冠軍那樣的身材與力量,也請立刻闔上本書。
不過,若是希望擁有像全智賢的纖腰、碧昂絲的蘋果臀的話,那強力建議各位閱讀本書!
如果想擁有充滿女性魅力的曼妙身材,那就要做能讓身材變美的運動,那麼本書介紹的內容正是你所想要的!
※本書適合給這樣的你使用:
「天天到健身房報到,但身材卻反而比之前更健壯。」
「因為想減肥才開始運動,體重卻漸漸增加。」
「天生骨架大,就算短暫瘦下來,看起來也像大隻佬。」」
「遺傳性肥胖,試過各種瘦身方式都無用。」
「減重?線條完美兼顧,徹底解決你的減重疑問。」
身體是很誠實的,當你使用適合自己的運動方式時,就能看到自己的身材有明顯的變化
博客來書店
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- 新功能介紹 作者: 南昊辰, 朴志殷
- 譯者:陳品芳
- 出版社:尖端 新功能介紹
- 出版日期:2016/09/01
- 語言:繁體中文
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