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成本價氣功跑步 DVD（盒裝內附16頁簡介）評價評比

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內容簡介:

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跑步是最簡單的運動，只要穿上跑鞋外出就能立刻充滿活力，然而因為跑步而受傷的人也不計其數。

首創「氣功跑步訓練計畫」的丹尼?爵爾，學習過太極拳，是超馬選手兼教練，研究並教授跑步方法30多年，研發出許多有效率、又不會受傷的跑步方法。無論你是完全的初學者、經驗豐富的老手，或是因為受傷而停止跑步，氣功跑步都可以讓跑步成為安全又充滿樂趣的運動，還能幫助你持續跑步一輩子。

氣功跑步應用了許多太極拳原則，是獨步全球的跑步技巧：安全、自然、有效率。主要技巧如下：

?放鬆
?對直身體與正確姿勢
?中足著地
博客來網路書店?身體前傾、運用「重力」
?運用核心力量推進
?連結身心以避免受傷

氣功跑走計畫是很有效的入門練習，在跑步過程中加入短暫的氣功健走作為休息，只需要8週，你就能輕鬆增強有氧心肺能力並跑／走5公里。

你不需要超級強壯的小腿肌才能跑步，氣功跑步可以讓你學會運用大核心肌群向前推進，而不用過度使用腿部肌肉，可以大幅降低疲勞感和受傷風險。

學習氣功跑步是非常迷人的過程，因此每次跑步你都可能會有新發現。請讓跑步成為你生活中充滿成就感的修練吧。
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即使你沒學過太極拳，透過《氣功跑步DVD》，還是能從氣功跑步中獲益，也能輕鬆了解影片中的教學。

請持續的練習，你的跑步姿勢會更優雅，你也能健步如飛。

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  作者： 丹尼‧爵爾, 凱薩琳‧爵爾    新功能介紹
• 原文作者：Danny Dreyer,Katherine Dreyer
• 譯者：廖亭雲
• 出版社：聯經出版公司    新功能介紹
• 出版日期：2016/03/16
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

台北六福萬怡開幕 先搶「佔」南港

這些年觀光業的發展，讓從事觀光業的業者嗅到商機，因此全台的飯店如雨後春筍在全台各地林立，而最新「亮」相的飯店，即是六福旅遊集團與萬豪國際集團Marriott International合作，首度引進旗下最具規模的飯店品牌─「萬怡酒店Courtyard by Marriott」，在南港打造出全新「台北六福萬怡酒店」，已於昨(15)日正式開幕！

「台北六福萬怡酒店Courtyard by Marriott Taipei」位處於台北新都心─南港地區的重要四大建設，包括會展中心、生技中心、文創中心及軟體中心的核心區，座落於南港捷運、高鐵、台鐵四鐵共構建築「南港車站CityLink」大型購物商場上方7-30樓黃金地段上，距離南港展覽館僅需5分鐘車程，鄰近南港軟體園區、內湖科學園區及各大都會區極具便捷交通優勢，是南港第一家國際品牌飯店，之後將陸續有凱薩飯店、漢來飯店、老爺、國泰和華泰等飯店業者，也將紛紛在南港插旗！

台北六福萬怡酒店四面環景，整體設計採現代簡約的風格，館內規劃六種房型，每間均有專屬的休憩沙發及大扇落地窗，共有465間景觀客房，同時擁有敘日全日餐廳、粵亮廣式料理、The Lounge季節茶飲及酒品，另有多功能宴會會議廳等多元且精緻的餐飲服務。

六福旅遊集團營運執行長莊豐如表示，台北六福萬怡酒店為集團的第五個旅館品牌，也是繼引進喜達屋酒店集團旗下威斯汀酒店Westin Hotels & Resorts品牌之後，再度與萬豪國際集團Marriott International合作的國際品牌酒店！

為了歡慶開幕，台北六福萬怡酒店即日起至2016年3月31日止，推出開幕限定「Hello Taipei」雙人住房優惠方案：卓越客房專案優惠價NT$5,880；而豪華客房專案優惠價NT$6,880。入住可享雙人客房住宿一晚、活力早餐兩客、The Lounge迎賓咖啡兩杯招待、客房Mini bar招待、館內免費無線網路、住房期間無限次使用健身中心設施及台北六福萬怡酒店特約停車場免費停車。

餐廳部份，即日起至12/17止，「敘日」全日餐廳午、晚餐推出開幕優惠，現場排隊前99名即可以NT999元優惠價享受原價NT1,518元的敘日五場次Grand Buffet！開放排隊為每餐期前40分鐘，畫位需以現場實際座位為準，並依現場排隊拿取號碼排為依據。相關訊息請至飯店官網查詢！

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/台北六福萬怡開幕-先搶-佔-南港-062109659--finance.html

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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