熱門商品武術養生達人：每朝健康功隱藏版
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內容簡介: 駐顏煥容易筋經-
用一輩子成就功夫。對於武術，懷著一份尊敬與真誠。現代人凡事要求效率、處事精打細算，於是理所當然把練功這回事當做一門「生意」來對待。認為今天練了些「功」，「功」就要立即回饋些什麼，否則就斷定無練習的價值存在；這就是犯了妄想，妄想即失去尊敬，內心無法存有尊敬的正念，何來的成功可言。「功」是一種長期地修煉，是一點一滴慢慢粹取、熏陶。短期之內，似乎沒有比從事快速運動感覺來的痛快，但日積月累，對於身心靈必是由內而外、紮紮實實地予以提昇。博客來練功是一種信念，唯有相信才能擁有無窮的力量。意有所注、氣有所歸。外練筋皮骨乃為技巧、毅力與恆心所成就。內練一口氣終究是心境修為。導氣清靜，行氣無為；能夠清靜無為，先天之氣必然層出不窮、為我所用。春生：萬物發陳，人氣在肝，藏著精神意識中的「魂」；五行屬木、五氣為燥、五味為酸、五穀為麥、五畜為雞。夏長：萬物生機勃勃的季節，人氣在心，藏著精神意識中的「神」；五行屬火、五氣為焦、五味為苦、五穀為黍、五畜為羊。養生應保持心情舒暢。長夏：人氣在脾，藏著精神意識中的「意」；五行屬土、五氣為香、五味為甘、五穀為稷、五畜為牛。秋收：陽氣漸收，人氣在肺，藏著精神意識中的「魄」；五行屬金博客來網路書局、五氣為腥、五味為辛、五穀為稻、五畜為馬。養生可適時進補，早睡早起，收斂精神而不使其外散。冬藏：萬物潛藏，人氣在腎，藏著精神意識中的「志」；五行屬水、五氣為腐、五味為咸、五博客來書店穀為豆、五畜為豬。養生應早睡晚起，遠離寒冷刺激，注意保暖。(內文取自黃帝內經)易筋經功有六益：調和血脈、細膩皮膚、強壯筋骨、增長氣力、健旺精神、涵養性靈。易筋洗髓自達摩祖師西去後慧可祖師將洗髓攜去雲遊易筋藏少林壁中由是道分為二習洗髓者僅能收心養性習易筋經者僅能強筋壯力千餘年來其書未合後易筋經般刺密諦翻譯出代有傳人洗髓由慧可翻譯出亦有適派兩兩相合道本同源理實一貫一而二二而一兩經非兩派也後世祖師得洗髓傳知道相表裡乃與易筋合成一函雖綱領節目綜括靡遺而奧旨微言難尋次第經少林門下諸老祖師照諸佛菩薩諸天神王歷代羅漢宗師莊嚴法相摩挲求之合以易筋洗髓所論工夫始知道出一轍於是匯成一帙名曰增益易筋洗髓內功圖說圖多說少其旨未暢余不揣譾陋依圖演說繕寫易筋洗髓於前益以各家論說分為十七卷首二卷經文論說中十二卷歷代宗師增益圖象後三卷易筋洗髓支流以備參悟採用顏曰增演易筋洗髓內功圖說余何人不足言道亦不善屬文平日所得雖未知當否而吾師屬意演說之命難辭凡有所覺罔不筆之於書云(內文取自增演易筋洗髓內功圖說-少林真本)心靈良藥太極拳剛剛好就好，練拳學寸勁，博客來網路書店處事學中庸。極陽反陰、物極必反，八字道盡內斂、沉穩地中庸智慧。極為勇敢，反為魯莽。極為溫和，反為懦弱。極為隨性，反為無禮。極為清楚，反為計較。極為糊塗，反為昏庸。極為仁慈，反為愚昧。極為威嚴，反為苛薄。極為自信，反為傲慢。極為謙虛，反為卑微。作者簡介陳賢珊自六歲起即不斷接受運動相關專業訓練任教八年專長：能洞悉個別體適能狀況，將多元化所學(包括易筋經、太極拳、擒拿、瑜珈、肌力塑身、芭蕾、爵士舞蹈)融會貫通，設計出專屬合適的運動。世界盃太極拳錦標賽國家代表隊選拔亞軍
世界盃太極拳錦標賽季軍
福爾摩沙盃全國太極拳錦標賽亞軍
全縣武術太極拳運動大會亞軍
英國皇家古典芭蕾舞蹈訓練八年
英國皇家芭蕾鑑定考核通過
功夫身段訓練
美國瑜珈連盟老人瑜珈證照YOGAFIT SENIORS
美國瑜珈連盟孕婦瑜珈證照YOGAFIT PRENATAL/POSTPARTUM
美國瑜珈連盟國際瑜珈證照YOGAFIT L2
美國瑜珈連盟國際瑜珈證照YOGAFIT L1李笠豪 (Ice Li) 出生日期：1977年7月21日巨蟹座身高HEIGHT—175cm體重WEIGHT—68g 三圍—43.32.38 語言能力：國語,台語, 持有駕照：普通小型車．大型重型机車學(經)歷:畢業於陸軍士官學校(57期)
海軍陸戰隊學校(41期)畢業
海軍陸戰隊莒拳隊助教(跆拳三段)
中華武術散打搏擊協會(B級裁判)
中華武術散打搏擊協會(C級教練)
中華民國健美協會(C級教練)
私人隨扈
新竹市盃武術錦標賽(70公斤級季軍)
第一屆大江盃泰拳格鬥爭霸賽65公斤級優勝
全台灣綜合格鬥武術大賽T.F.K.C.選手
全台灣綜合格鬥武術大賽T.F.K.C.(第四次會外賽65公斤級優勝)
金牌健身院(專業私人武術．健身教練)
傳龍會(指導教練)
WMA中國武術職業聯賽(2010-4北京-精英邀請賽選手)
電影(視).CF武術指導(替身)．演員專長工作：個人安全防護
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武術人才培訓
健康瘦身專題講師
一對一私人教練 (武術．養生教學) (體態雕塑．矯正)專長:實戰擒拿.奇門兵器.泰拳. 跆拳.柔術.散打.八段錦........電視:死神少女
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新光三越週年慶CF（2010特種部隊篇-技術指導-演出）
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龍神 - Online(武術指導)演出
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- 作者： 李笠豪、陳賢珊 新功能介紹
- 出版社：新迪出版社 新功能介紹
- 出版日期：2011/08/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
古巴傳奇 歐瑪拉樂士告別巡演
中國時報【趙靜瑜╱台北報導】
德國導演文溫德斯所拍攝的《樂士浮生錄》紀錄片裡，以一群古巴樂手的演出，帶出古巴革命40年後的共產景象。紀錄片拍攝至今相隔18年，紀錄片中的現年85歲女主唱歐瑪拉將率樂手展開全球告別巡迴演唱會，3月來台，繼續著古巴音樂的浮生旅程。
高齡85歲能量驚人
紅黃相間的頭巾纏著束起的頭髮，長罩裙加上長絲巾姿意舞動，只見歐瑪拉雙手揮擺，樂音齊奏，唱出一聲「嘿（Hey）！」，立刻迸發驚人能量，讓台上台下融成一體，熱力四射。在那個瞬間，誰管歐瑪拉已經高齡85歲，在古巴浩瀚的音樂歷史之前，她就是那顆渾然天成的珍珠。
除了歐瑪拉，在《樂士浮生錄》中有著精湛小號演出的薩吉羅．米拉瓦爾、表演反手背後彈奏魯特琴絕技的巴巴里多．托雷斯以及長號演奏家傑蘇斯．拉莫斯都將來台演出，整場演出將有15人在舞台上，散發動人的古巴魅力。
在《樂士浮生錄》紀錄片中，多位70餘歲白髮蒼蒼的老靈魂在小酒館裡吟唱，用歌聲穿越政治藩籬，走入美國紐約卡內基音樂廳演出。當他們演完時，因尋得知音，潸然淚下，想將這份榮耀傳回古巴，卻發現公共電話怎樣都打不通，因為當時古巴美國沒有邦交，電話線根本不通。
白宮演出意義非凡
去年7月，美國終於跟古巴恢復邦交，10月歐瑪拉與她的樂士朋友們榮登白宮東廳演出，帶來包括〈Chan Chan〉等四首歌曲，這是半世紀來第一個古巴音樂團體踏進白宮，意義非凡。就連美國總統歐巴馬都在盛會中表示，他在1998年時就有購買《樂士浮生錄》的專輯。
音樂從來沒有國界
因為一張紀錄片的專輯，這些動人的古巴之音得以在自由世界流傳，樂評人傅慶良說，但距今不到20年，「這些老團員都逐漸逝去，這樣的演出更加珍貴。」
傅慶良說，這個團的音樂傳承，都在生活中與演出中，「根據統計，《樂士浮生錄》這些音樂八成都不是原創的，而是古巴的古調、民謠與素人所創作的民歌，這些音樂雖然正在褪色當中，但卻是一個民族與時代的聲音。」
「歐瑪拉與樂士浮生錄」全球告別巡迴演唱會將於3月8日舉行，地點在台北國家音樂廳。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/古巴傳奇-歐瑪拉樂士告別巡演-215008384.html
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