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內容簡介: 為什麼有人「年未四十而視茫茫而髮蒼蒼」，有人「六十歲依然是一尾活龍」？如果現代人平均要活到八、九十歲，我們如何擁有生活優質、快樂健康的下半輩子？
國醫張步桃說有三大影響因素：先天的體質、後天的調養，以及病痛的處理。既然天生的我們難以改變，如何調養後天和怎麼處理病痛，就成了「好好活一場」的關鍵。依人生階段的不同，張醫師指出我們必須有不同的相應對策：在青壯年時，重點是「防老」；將老未老時，重點是「抗老」；進入老年期，重點在「養老」。博客來等生病了再治療，不如想辦法防止疾病的入侵；同樣的道理，防老的工作做得好，可以減緩老化的腳步，抗老與養老自然更不費力。所以從作息與四季養生開始，國醫一步步教我們認識飲食與體質的關係，了解經絡運行的道理，提供養生方劑與藥材、食療和藥膳，並自繁浩的典籍中蒐羅精煉出數份有錢難買的養生訣，讓我們「防老於未然」。到了抗老階段，小從視茫茫髮蒼蒼齒牙動搖，大到糖尿病、中風、老年失智等症狀，從頭到腳、由外至內，張醫師根據各人體質寒熱酸鹼的辨證論治，一方面提供對症下藥的方劑，一方面輔以補養生息的食材，讓我們過得長春、長壽又長青，活得老仍俏、老不休且老彌堅。博客來書店老化無可避免，高齡終將來臨，隨著人類壽命的不斷延長，養老的重要性已不言可喻。除了針對體力不濟、記憶力衰退、免疫力下降等常見的老年症狀之外，國醫更提點我們：養身，更要養心、養性；要會養，更要會守；心理與生活的調適同樣疏忽不得。防得早，抗得巧，養得好，再加上張國醫耳提面命的四字訣：持之以恆，人人都可以打造一個健康人生。
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- 作者： 張步桃 新功能介紹
- 出版社：遠流 新功能介紹
- 出版日期：2010/05/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
只靠風力穿越北極航道 中國郭川寫紀錄
中國航海家郭川和他的帆船團隊，創下新的探險世界紀錄，他們只以風為動力，並且不靠岸、不補給，以12天穿越北冰洋東北航道，3200海浬的航程中，必須冒險躲過冰山的威脅，與零下低溫的極地考驗。
在海上歡呼，慶祝達到終點，中國船長郭川和他的國際團隊，用12天3個小時的時間，橫越北冰洋駛入太平洋，最後衝過了白令海峽的終點線。
中國航海家郭川：「非常地高興，現在也到了說再見，說再見。」
航行3240海浬，郭川創造了人類第一次駕駛帆船採取不間斷、無補給方式，穿越北極東北航道的世界紀錄，長達12天的路程，每一天都有著不同的考驗。
船員：「就像你看到的，北極海的早上很冷，真的冷到受不了。」
食衣住行都得在船上是最基本，隨著越來越靠近北冰洋，沿途的風浪和冰山浮冰，也都是能不能通過考驗的障礙，航行在北極圈，船上卻沒得取暖，讓郭川和船員身心備受考驗，不過沿途也是有著有趣的回憶。
中國航海家郭川：「這是隻國王蟹，你看看，螃蟹還活著。」
撈螃蟹現煮，和船員一起飽餐一頓，中國船長郭川過去就曾靠帆船環遊世界，成為中國首位單人不間斷環球航海的第一人。這回郭川又再度的達成目標，以不間斷、無補給的方式穿越極北航道，寫下自己的第2個帆船世界紀錄。（民視新聞季芸、余啟成綜合報導）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/只靠風力穿越北極航道-中國郭川寫紀錄-131521102.html
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