瘦身流言終結者CP值爆錶
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內容簡介: 博客來網路書局博客來書店 「少吃一點就會瘦!」
「多吃水果是有益無害!」博客來
「吃白肉比吃紅肉好!」
「橘皮組織一旦生成就無法消除!」
這些關於瘦身健康的迷思,你真的確定嗎?
博客來網路書店聊天時,常會聽到朋友說:「我不懂……兩週前我開始嚴格控制飲食。起初我掉了幾公斤,但接著連續好幾天,我的體重計連一厘米也不肯動。」
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日常中我們也聽過很多說法,知道很多方法也看過很多產品,但總是很難從中辨別真偽。然後,對這些方法充滿期待,最後,卻與當初設定的目標大相逕庭的結果感到失望,於是開始採納其他說法。
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放棄過度的控食瘦身吧。這只會讓你愈來愈胖!
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作者多年來作為一個教練,陪伴在想要使自己變得更好的人身邊,最能感受到學員大大小小的苦惱。透過每天親自接觸,或經由作者自己的健身網站fitnext.com 間接接觸中,最常撼動作者的就是讓他們迷失自我或感到困窘的事情。
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這本書是一個工具箱,在裡頭放進許多好用的方法,有助於破解那些作用在我們身上和圍繞於我們周遭的迷思。書中章節所提出的說法,都經過正式調查與合乎程序的驗證。在書中所讀到的建議,作者都身先士卒實驗過了,並將其融入日常生活,接著是作者的家人、朋友與學生。
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- 新功能介紹 作者: 艾文‧曼德沃
- 譯者:劉姵忻
- 出版社:鼎茂 新功能介紹
- 出版日期:2016/12/12
- 語言:繁體中文
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