40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3) 好書推薦
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來網路書局看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)推薦,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)討論,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)比較評比,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)開箱文,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)部落客
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)那裡買,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)價格,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)特賣會,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)評比,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
男人炫「腹」看過來!3招練出腹肌
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)算是我近期看過的一本好書
全書的內容大意
作者: 金美貞, 卞暎姬
新功能介紹- 譯者:周羽恩
- 出版社:瑞蘭國際
新功能介紹 - 出版日期:2015/09/19
- 語言:繁體中文
在繁忙的工作之餘想要看本好書,增加自己的內涵是不錯的選擇
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來網路書局看完後有一種說不出的感動,真的不錯,內容精彩!
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
2014全球經濟展望:QE退場下,2014年全球經濟何處去?![]() | 禿鷹的博客來書店野餐![]() | ||
大緊縮:人類史上最危險的觀念![]() | 2014-2019經濟大懸崖:如何面對有生之年最嚴重的衰退、最深的低谷![]() | ||
全球7大短缺:經濟為何難以復甦?我們如何面對威脅並從中找到商機?![]() | 讀史觀世![]() | ||
2025台灣大未來:從世界趨勢看見台灣機會![]() | 東方不敗經濟學:如何看待國際金融變動![]() | ||
印度首都經濟圈新興產業及商機探索![]() | 用十張地圖看懂全球政經局勢![]() |
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)
![]() |
![](http://0.share.photo.xuite.net/kiak6wy42m/1095d95/19765399/1131499774_c.jpg)
502 Bad Gateway | 一分鐘億萬富翁![]() | ||
會計easy,理財smart:輕鬆瞭解財務報表![]() | 銀行員的異想世界:台北國商業銀行產業工會的傳奇故事![]() | ||
投機:貪婪的智慧![]() | 香港地產業百年 (中文版)![]() | ||
錯誤頁面訊息提示 | 活用薪水,享富人生![]() | ||
搶救凱倫- 一個購物狂,從負債到清償之旅![]() | 一夕致富的仙度瑞拉![]() |
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)推薦,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)討論,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)比較評比,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)開箱文,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)部落客
40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)那裡買,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)價格,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)特賣會,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)評比,40天搞定新韓檢初級單字(隨書附贈韓籍名師親錄標準韓語朗讀MP3)部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
男人炫「腹」看過來!3招練出腹肌
【華人健康網圖文提供/39健康網】【核心提示】:男人應酬多,容易出現「啤酒肚」。那該如何練腹肌,消除「啤酒肚」?下面教你3招練出緊實腹肌。
男人炫「腹」看過來!3招練出腹肌
教練簡介
韋兵達 「LOOKSEE杯」2015廣州健身健美錦標賽健體組亞軍,菲力斯健身俱樂部黃浦區大沙地店金牌教練,專攻有氧訓練、重量訓練、減肥塑身。
練腹肌第一招
平板支撐是鍛鍊核心肌群的經典動作,相信有健身習慣的朋友都不會陌生,做平板支撐時要注意,腰部腰背要直,不要塌腰,也不要弓腰,腹部收縮,身體呈平板狀態。平板支撐是一個靜態動作,保持時間看個人條件,一般人保持一分鐘左右。
男人炫「腹」看過來!3招練出腹肌
練腹肌第二招
這是一個卷腹變化動作,能夠有效訓練整塊腹肌,尤其是下腹肌。
做法:平躺於地面仰臥,兩腿交叉舉起,膝蓋稍稍彎曲。兩手向頭頂方向伸直,然後利用腹部力量,彎曲上半身,兩手伸直儘量去靠近腳部。保持姿勢片刻然後恢復預備動作,重複次數,可以按照自己身體狀況來定。
男人炫「腹」看過來!3招練出腹肌
練腹肌第三招
這個動作主要針對側腹肌鍛鍊。
做法:平躺於地面仰臥,兩腿併攏舉起,與地面形成約為30°角度。利用腹肌力量彎曲上半身,同時左手支撐地面,右手伸直靠近右腳趾。然後換另一邊重複同樣動作,左右交替做。次數視個人而定。
男人炫「腹」看過來!3招練出腹肌
資料來源:39健康網www.39.net
未經書面授權請勿轉載
更多健康新聞:
塑身補習班-三招必學瘦小腹(上)
打擊蝴蝶袖!反向肩側舉(上)
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞影音推薦
文章標籤
全站熱搜